這次的馬甲線雖沒有生活大挑戰，但是大家還是要遵守一些基本原則：早睡/多喝水/Eat Clean/保持良好姿勢...等等。
提醒一下大家，Eat Clean最好從整理冰箱做起！
這個大挑戰有做到的人也來喊個聲吧～
告訴我你丟了甚麼垃圾食物，又補進了甚麼健康食材吧！：）
Eat Clean的第一步：清空冰箱不clean的食物，並用健康的食物取代。
周末的生活挑戰就是丟掉至少一樣不健康的食物，並利用一周一次的食材大採購補足Clean的食物！
很多人下定決心要Eat Clean後，都在飢餓時打開食物櫃找不到健康食材而破功，這時很容易會吃進一些不必要但卻很省時的垃圾食物，例如泡麵。
所以治本之計就是讓手邊都是一些健康又好吃的東西。人類的大腦很奇妙，如果妳專注在那些妳不能吃的東西，妳就會更想吃他們。所以要專注在那些妳應該要補足的營養上，培養妳跟食物正確且良善的關係。
與其在辦公桌前貼小紙條寫著「不要再吃下午茶了！」，不如改貼美女喝水的圖片以及「餓了嗎？燕麥好好味！」，試看看，效果差很多喔～
PS: 感謝我女兒充當小model
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